چگونه چین و چروک ها را رفع کنیم؟

خطوطی که در نهایت روی صورت شما نقش می بندد به عوامل مختلفی از جمله ژن ها و سبک زندگی بستگی دارد. 

ما نمی‌توانیم ژن‌ها یا اثراتی که جاذبه و عوامل محیطی بر روی پوست می گذارد را در طول زمان تغییر دهیم، اما می‌توانیم تمام تلاش خود را برای جلوگیری از آسیب‌های پوستی که می‌تواند منجر به چین‌وچروک‌های زودرس یا برجسته‌تر شود، انجام دهیم.

 نکته مهم در رفع چین و چروک صورت

• از پوست خود مراقبت کنید و مصرف ضد آفتاب را فراموش نکنید. می توانید برای مراقبت از پوست خود از سرم های آنتی اکسیدان، مانند سرم ویتامین c  کمک بگیرید.
• سبک زندگی سالم را انتخاب کنید. استرس خود را کنترل کنید و سیگار کشیدن را کنار بگذارید. در طول روز سعی بکنید نوشیدن آب را فراموش نکرده و هیدراته بمانید.
• محصولات درمانی و زیبایی پوست را بر اساس جنس و وضعیت پوست خود انتخاب کنید؛ حتی بهتر است از یک متخصص و مشاور برای انتخاب آنها کمک بگیرید.
• به صورت خود استراحت بدهید ؛ برای مثال اگر مدام در حال اخم کردن هستید سعی کنید این عادت را تغییر دهید

روبالشی خود را در هفته حتما بشویید	پوست صورت را روی روبالشی نکشید
در زمان استراحت،صورتتان را به دستان خود تکیه ندهید	از مالیدن چشم ها خودداری کنید
پوستتان را با آب داغ نشویید	در صورت بروز هرگونه آلرژی، پوستتان را مدام نخارانید.

به تغذیه ی خود اهمیت بدهید

بر اساس تحقیقاتی که در سال 2019 انجام شد و بیش از 2700 شرکت کننده داشت، دریافتیم که عادات غذایی با چین و چروک صورت، به ویژه در زنان، مرتبط است.

بر اساس این مطالعه، زنانی که رژیم غذایی آنها حاوی مقدار زیادی گوشت قرمز و تنقلات ناسالم است، نسبت به زنانی که میوه های بیشتری در رژیم غذایی خود گنجانده اند، چین و چروک صورت بیشتری دارند.

غذاهایی که دارای خواص ضد التهابی یا آنتی اکسیدانی بالایی هستند نیز ممکن است خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشند و از آسیب پوست و پیری زودرس محافظت کنند.

 برخی از غذاها و نوشیدنی های مفید برای پوست

• چای سبز
• روغن زیتون
• ماهی سالمون
• آووکادو
• انار
• دانه های کتان
• سبزیجات، به خصوص هویج، کدوتنبل، سبزیجات برگ دار، فلفل دلمه ای و کلم بروکلی

خداحافظی با چین و چروک اطراف چشم با چند درمان خانگی

 به گزارش سلامت نیوز به نقل از  هندوستان تایمز، آیا در مورد یادگیری مواد ضد پیری در آشپزخانه خود هیجان زده هستید؟ ما می توانیم به شما کمک کنیم تا با وسایل و موادی که در خانه ی خود دارید از پوستتان مراقبت کنید.

• سس مایونز

سس مایونز می تواند برای از بین بردن چین و چروک و خطوط ریز معجزه کند. به این دلیل که از سفیده تخم مرغ حاوی آلبومین ساخته شده است، به عنوان یک سفت کننده عالی پوست عمل  کرده و به درخشندگی پوست شما کمک می کند.

مقداری سس مایونز را به قسمت هایی از صورت خود که دارای خطوط و چین و چروک هستند بمالیدو بعد از 15 تا 20 دقیقه آن را بشویید. پس از اتمام، صورت خود را با مرطوب کننده ی مناسب مرطوب کنید.

•  قهوه

قهوه ممکن است یک نوشیدنی محبوب باشد، اما برای سلامت پوست شما نیز بسیار مفید است؛ این ماده ی دوست داشتنی پوست شما را سفت و روشن کرده و همچنین سلول های پوست شما را بیدار می کند. این ماده طبیعی از پوست شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند که روند پیری پوست را سرعت می بخشد. اما مطمئن شوید که قهوه فوری را مستقیماً روی صورت خود قرار نمی دهید، سعی کنید خمیری از تفاله یا دانه های قهوه درست کنید .مقداری تفاله قهوه را با روغن نارگیل یا زیتون مخلوط کنید و روی پوستتان به آرامی ماساژ داده و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بعد آن را بشویید.

• چای سبز

این نوشیدنی سالم سرشار از آنتی اکسیدان است و به رفع تمام مشکلات پوستی شما از جمله چین و چروک کمک می کند.

ویتامینb2 ماده ای ضروری برای حفظ سلامت سلول های پوست برای ساختن سلول های جدید است، چای سبز ماده ای غنی از این ویتامین می باشد که می توانید از آن براس شادابی و سلامت پوست خود کمک بگیرید.

به یاد داشته باشید که ما برای داشتن پوستی سالم، شاداب و جوان به سلول های پوستی جدید نیاز داریم. می توانید چای سبز بنوشید یا چای کیسه ای را روی چشمان خود بمالید. چای کیسه ای را در آب داغ دم کنید، کیسه های چای را بردارید و در ظرفی بگذارید تا در یخچال خنک شوند. پس از سرد شدن، آن را روی چشمان خود قرار دهید و بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند.

• لیمو

همانطور که همه ما می دانیم، لیمو سرشار از ویتامین C است که به شما کمک می کند پوستی جوان  داشته باشید.. ویتامین C توانایی بازیابی کلاژن را دارد. با افزایش سن، پوست ما کلاژن را از دست می دهد، اما استفاده از آب لیموی تازه روی پوست به مدت 10 تا 15 دقیقه می تواند به شما کمک کند تا به درخشندگی کامل برسید. لیمو همچنین به از بین بردن باکتری های روی پوست کمک می کند، بنابراین این یک مزیت مضاعف است. اما به یاد داشته باشید که حتما آب لیمو را با کمی آب مخلوط کنید و یا اگر مشکل پوستی خاصی دارید، قبل از استفاده از لیمو با دکتر خود مشورت کنید.

•  گلاب

گلاب علاوه بر از بین بردن چین و چروک باعث جوان سازی پوست زیر چشم هم می شود. حداقل روزی یک بار مقداری گلاب روی پوست بمالید.

• یخ

مالیدن یخ، راه دیگری برای کاهش دادن چین و چروک زیر چشم است. هنگام مالیدن یخ روی چین و چروک آن را بچرخانید.

• روغن هسته انگور

روغن هسته انگور دارای خاصیت مغذی، نرم کننده و مرطوب کننده است و برای از بین بردن چین و چروک نیز مفید است.

• روغن کرچک

روغن کرچک، یکی از بهترین مواد مرطوب کننده برای زیر چشم به حساب می آید. قبل از هرچیز دستان خود را تمیز بشویید و کاملا خشک کنید؛ سپس انگشتان خود را آغشته به کمی روغن  کرده و زیر چشم خود به آرامی بمالید. برای کسب بهترین نتیجه، این کار را قبل از خواب انجام دهید. تکرار این کار نه تنها چین و چروک را از بین می برد بلکه پوست را جوان و نرم می کند.

•  روغن بادام شیرین

در مصر قدیم، برای از بین بردن چین و چروک کنار دهان و چشم، از روغن بادام شیرین و روغن طبیعی و صمغ کندر استفاده می کردند. این روغن را به آرامی، روزی ۲ بار اطراف چشم و دهان ماساژ دهید تا پوست نرم شود.

• روغن نارگیل

استفاده از روغن نارگیل، نتیجه سریع تری می دهد که طی کمتر از یک هفته آشکار می شود. این روغن علاوه بر این که چین و چروک زیر چشم را از بین می برد، باعث نرمی پوست هم می شود.

•  ویتامین E

ویتامین E نیز تاثیر چشمگیری در از بین بردن چین و چروک دارد. کافی است از روغن ویتامین E استفاده کنید یا قرص حاوی روغن ویتامین E را کمی سوراخ کنید و اطراف چشم بمالید.  اما فراموش نکنید که حتما بعد از سوراخ کردن آن باید مصرف شود.

• عسل 

نصف قاشق مرباخوری عسل و برشی از سیب زمینی را به حالت پوره دربیاورید و زیر چشم بمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب بشویید. چین و چروک های ریز از بین می رود. خط های تیره نیز در صورت استفاده منظم طی چند هفته کم می شود.